អនុបណ្ឌិត ហេង សុភា ៖វិធីសាស្រ្តរស់នៅប្រកបដោយភាពរីករាយ
អនុបណ្ឌិត ហេង សុភា ៖វិធីសាស្រ្តរស់នៅប្រកបដោយភាពរីករាយ យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែចង់ដឹងពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយភាព រីករាយ។ ចម្ងល់មួយតែងចោទឡើង
ថាតើអី្វដែលនឹងធ្វើឲ្យយើងរីករាយ។មានលុយមានចំណង មិត្តភាពល្អ និងភាពជោគជ័យមិនមែនប្រាកដថាបង្កើតបានសុភមង្គលទេសុភមង្គលមិនកើតឡើង ពីសម្ភារៈខាង ក្រៅទេវាកើតចេញពីសភាពខាងក្នុងនៃយើងទាំងអស់គ្នា។ហើយវាជាអ្វីដែលតែងតែ លេចឡើងជារៀងរាល់ពេលរវាងអ្នកនិងខ្ញុំ។ចូរស្រមើលស្រម៉ៃពី ស្រទាប់នៃខ្ទឹមបារាំងវាបានក្លាយទៅជាការអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និង ភ័យខ្លាចសម្រាប់អ្នក។ដោយហេតុថា នៅពេលដែលអ្នក បកស្រទាប់វាចេញ ( មិនមែនជាអ្នក)អ្នកនឹងឃើញស្នូលរបស់វា(ជារូបអ្នក)។យើងទាំងអស់ គ្នានៅទីនេះគឺដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យ និងគោលបំណង។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្វែងយល់ពីរបៀបនៃការរស់នៅប្រកបដោយភាពរីករាយ មិនមែនជាការចាក់សោរបង្ខាំងខ្លួនឯងនៅក្នុងទូសំលៀកបំពាក់ហើយសមាធិពេញ មួយជីវិតដែលនៅសេសសល់របស់អ្នកទេ។យើងជាមនុស្សគ្រប់រូបតែងតែ មានការកំណត់គោលដៅនិងខិតខំធ្វើយ៉ាងណាឲ្យបានសម្រេចគោលដៅនោះដូច្នេះ យើងត្រូវការមានគោលបំណងដើម្បីបំពេញនូវអារម្មណ៍ពេញលេញរបស់យើង។ទាំងនេះ គឺជាចំណុចគន្លឹះដើម្បីរស់នៅដោយភាពរីករាយ៖
១. ធ្វើការជ្រើសរើស
អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជម្រើសដើម្បីទទួលបានភាពរីករាយ ចាប់ផ្តើមពីការសិក្សានៃភាពរីករាយរបស់មនុស្សសាមញ្ញ។តើពួកគេ កំពុងធ្វើអ្វី? តើពួកគេគិតរបៀបណា? តើពួកគេប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា? មនុស្សភាគច្រើនចង់បានអ្វីដោយឥតប្រយោជន៍។ ប្រសិនជាជីវិតរបស់អ្នកមិនល្អដូចដែលអ្នកចង់បាននាពេលឥឡូវនេះ អ្នកតែម្នាក់គត់ដែលអាចកែប្រែជីវិតអ្នកបានដើម្បីទទួលបានភាពប្រសើរឡើង។ អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអ្នកចង់បានអ្វីក្នុងជីវិតហើយថាតើអ្នកចង់ក្លាយ ទៅជាអ្នកណា។វាស្ទើរតែរាល់ការកម្រិតនៅក្នុងការរស់នៅរបស់យើងគឺត្រូវបាន កំណត់ដោយខ្លួន យើងផ្ទាល់។ គំនិតអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលអ្នកមានគឺអ្នកបានចម្លងចេញពីឳពុកមា្តយ សង្គម និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកពួកគេទាំងអស់គឺអាចលុបបំបាត់ ចេញពីអារម្មណ៍បាន។អ្នកអាចគ្រប់គ្រងនូវជោគវាសនារបស់អ្នកផ្ទាល់ និងអាចរីករាយបាន។អ្នកអាចកំណត់ពីអនាគតរបស់អ្នកតាម ដែលអ្នកចង់បាន។ ពេលនេះ យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតទេប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដ ជាអាចបង្កើតបាននូវជីវិតរីករាយមួយប្រសិនជាអ្នកសម្រេចធ្វើដូច្នោះ ដោយគ្រាន់តែក្រលេកមើលទៅមនុស្សដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើងដែលរស់នៅជាមួយជីវិត ក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់គេ។ វាមិនមែនកើតឡើងដោយសារតែពួកគេមានសំណាងទេហើយគេក៏មិនទទួលបានមរតក នៃភាពរីករាយពីឳពុកម្តាយរបស់ពួកគេដែរ។
២. មានទំនួលខុសត្រូវ
អ្នកតែម្នាក់គត់ដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមានការដោះសារសមហេតុផលដែលថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនទទួលជោគជ័យ ឬក៏រីករាយទៅតាមអ្វីដែលអ្នកគួរតែមាន។ការដោះសារគ្មានបានការអ្វីនោះទេ ព្រោះថាពួកវាទាំងនោះមិនបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីឡើយ។តើអ្នកចង់ឲ្យការដោះសារនោះមានឥទិ្ធពលគ្រប់គ្រងនូវជីវិតរបស់អ្នកឬ? ឬក៏អ្នកចង់ប្រកាសពីអានុភាពដែលអ្នកតែងតែមាននិងបង្កើតជីវិតនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក? អ្នកអាចយំ ត្អូញត្អែរហើយដោះសារនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែធ្វើឲ្យអ្នករាំងស្ទះប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនជាអ្នកមើលទៅមនុស្សជោគជ័យនិងមានសុភមង្គលមួយចំនួននៅក្នុងលោកនេះ អ្នកនឹងឃើញថាស្ទើរតែពួកគេទាំងអស់គ្នាមិនកើតចេញមកពីត្រកូល ស្តុកស្តម្ភទេ។ ជាការពិត, ពួកគេបានប្រឈមមុខនិងប្រយុទ្ធនឹងការលំបាកដើម្បីទៅកាន់កន្លែងដែលពួកគេ ត្រូវទៅ។ យើងដឹងថាគ្រប់រឿងរ៉ាវនិងបញ្ហាដែលជួបប្រទះនៅក្នុងជីវិតជួយយើង ឲ្យអភិវឌ្ឍប្រសិនជាយើងមានសេចក្តីក្លាហានក្ក្នុងការប្រឈមមុខជាមួយ បញ្ហានោះនិងយកឈ្នះទៅលើវា។
៣. ការអភិវឌ្ឍខ្លួន
ការស្វែងយកពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយជីវិតរីករាយគឺជាការស្វែងយល់ពីរបៀប ធ្វើការ។វាគឺអាស្រ័យលើអ្នកខ្លួនឯងដែលត្រូវគ្រប់គ្រងលើខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ដោយខ្ញុំចង់សំដៅទៅលើ ចិត្តគំនិត សុខភាព និងផ្លូវដែលអ្នកត្រូវដើរ។ អ្នកអាចដើរតាមក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកហើយអាចប្រកបកិច្ចការដែលអ្នកចង់ ធ្វើប្រសិនជាអ្នកសម្រេចចិត្តក្នុងការធ្វើវា។ប្រសិនជាអ្នកពិត ជាចង់បន្ថែមថាមពលក្នុងការប្រឹងប្រែងចូរផ្តោតទៅការរីកចម្រើនឡើងដោយ ធ្វើតាមរបៀបដូចជាស្តាប់កម្មវិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន ចូលរួមសិក្ខាសាលាហើយអានសៀវភៅផ្សេងៗឲ្យបានច្រើន។កាលណាអ្នកមាននិងដឹងពត៌មានច្រើនវានឹងធ្វើឲ្យអ្នករស់នៅប្រកបដោយ ជីវិតរីករាយហើយកាលណាអ្នកប្រើប្រាស់គោលការណ៍នេះកាន់តែច្រើនអ្នកក៏កាន់តែរីករាយផងដែរ។ការស្វែង រកវិធីសាស្រ្តក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយជីវិតរីករាយវាតែងតែកើតឡើង ដោយឯកឯងនៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពរីករាយនិង មិនសោកសៅ។
៤. មានគោលដៅច្បាស់លាស់
នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តជំហានបន្ទាប់គឺជាការកំណត់គោលដៅ ឲ្យច្បាស់លាស់ដែលអ្នកចង់សម្រេចបាននៅក្នុងចំណុចសំខាន់នីមួយៗ ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចំណុចសំខាន់ៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺៈ
• សុខភាព
• ការងារ
• ទំនាក់ទំនង( ចំណងមិត្តភាព)
• ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន
វិធីសាស្រ្តក្នុងការកំណត់គោលដៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺប្រើប្រាស់នូវសុភវិនិច្ឆ័យដ៏វៃឆ្លាត គឺៈ
• មានភាពជាក់លាក់
• មានការស្ទាបស្ទង់
• ដែលសម្រេចបាន
• ប្រាកដនិយម
• ពេលវេលាត្រឹមត្រូវ
ហើយអ្នកត្រូវសរសេរនូវគោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រដាសដើម្បីក្រើន រំលឺកវាជាប្រចាំ ថាតើ អ្វីៗបានរីកចម្រើនឡើងឬនៅសរសេរវាម្តងហើយម្តងទៀតរហូតដល់វាក្លាយ ជាការពិត។ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកចងចាំពីគោលដៅដែលអ្នកចង់ សម្រេចបាន។ ម្យ៉ាង ហេតុផលដែលមនុស្សភាគច្រើនបរាជ័យនៅក្នុងជីវិតដោយសារពួកគេគ្មានគោលដៅ ។
៥. បោះមួយជំហានម្តង
ចូរបោះមួយជំហានម្តងជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក ដោយមិនត្រូវប៉ានប្រមាណពីសមទ្ធិផលដែលអ្នកបានសម្រេចរួចមកហើយទេ។ អ្នកអាចតែងតែផ្តោតទៅលើកិច្ចការដែលមានតម្លៃទាបៗ ដូចជា ការលេង Facebook និង ឆែកម៉ែល ប៉ុន្តែថាតើកិច្ចការទាំងនោះវាមិនធ្វើឲ្យជីវិតរបស់អ្នកផ្លាស់ ប្តូរទេមែនទេ? ការស្វែងយល់ពីវិធីសាស្ត្រក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយជីវិតរីករាយគឺជា ការគ្រប់គ្រងនិងផ្តោតសំខាន់ទៅលើចិត្តគំនិតរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញ កិច្ចការដែលវានឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ឧទាហរណ៍ៈ ប្រសិន ជាអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវតែផា្លស់ប្តូរទម្លាប់និងការយល់ឃើញ របស់អ្នកចំពោះម្ហូបអាហារ ជាពិសេសត្រូវហាត់ប្រាណដោយអ្នកអាចហាត់ប្រាណក្នុងវិធីជាច្រើនបែបតាម ដែលអ្នកចូលចិត្តនិងរៀបផែនការសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកិច្ចការទាំងពីរ ខាងលើមិនដំណើរការទេអ្នកក៏មិនសង្ឃឹមថាអាចសម្រេចគោលដៅនោះបានដែរ។ នៅពេលដែលកំណត់គោលដៅ អ្នកនឹងដឹងថាផ្លូវណាដែលអ្នកត្រូវដើរដោយអ្នកមិនចាំបាច់ដឹងប្រាកដ ពីរបៀបដែលត្រូវទទួលបានវាទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែបោះជំហានទៅមុខមួយជំហាន ជានិច្ចជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឲ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះ។
៦. បន្តធ្វើសកម្មភាពជាប់ជានិច្ច
គ្មានអ្វីដែលសម្រចបានដោយគ្មានសកម្មភាពទេ។ប្រសិនជាអ្នកបន្តធ្វើសកម្មភាព ជាប់ជានិច្ចនៅក្នុងទិសដៅដែលត្រឹមត្រូវហើយធ្វើទៅលើកិច្ចការដែលមាន តម្លៃបំផុតអ្នកប្រាកដជាអាចសម្រេចបាននូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន ។មនុស្សភាគច្រើនមើលងាយទៅលើថាមពល នៃការផ្តោតសំខាន់ទៅលើកិច្ចការការតាំងចិត្ត និងការធ្វើសកម្មភាព។ នៅពេលអ្នករកឃើញគោលដៅដែលធ្វើឲ្យចិត្តអ្នកមានសន្ទុះឡើងនិងធ្វើឲ្យ សសៃរឈាមរបស់អ្នកកម្រើកឡើងដោយភាពក្លៀវក្លារវាប្រាកដជាពិបាក ក្នុងការបញ្ឈប់សកម្មភាពរបស់អ្នកមិនឲ្យធ្វើវា។នៅពេលដែលអ្នកបង្កើត ផ្នត់គំនិតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់គឺគ្មានអ្វីដែលអ្នកមិនអាចសម្រេច បាននៅ ក្នុងលោកនេះទេ។អ្នកនឹងអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិត។ ដោយគ្មានការដោះសារគ្មានភាពភ័យខ្លាច ឬឧបសគ្គដែលនៅរាំងផ្លូវអ្នកទេ។វាប្រហែលត្រូវចំណាយពេលវេលា ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែវាគ្មានបញ្ហាអ្វីនោះទេដោយសារតែអ្នកនឹងកំពុងបំពេញជាមួយនឹង កិច្ចការដែលអ្នកពេញចិត្ត។គោលដៅគឺគ្រាន់តែជាគោលដៅតែប៉ុណ្ណោះដូច្នេះ ហើយអ្នកត្រូវមានអ្វីដើម្បីបំពេញឲ្យវា។
៧. ការប្តេជ្ញាចិត្ត
នៅពេលដែលអ្នកមានការប្តេជ្ញាចិត្តដោយមិនរុញរា អ្នកនិងអាចឆ្លងកាត់នឹងភាពភ័យខ្លាចគ្រប់បែបយ៉ាង វាប្រៀបដូចជាការប្រើកាំបិតមុតស្រួចប៊ៀកជាមួយប៊រអ៊ឹចឹង។ការស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តរស់នៅប្រកបដោយភាពរីករាយគឺជាការបន្តប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការសម្រេចចិត្តថា “ធ្វើវា”។មនុស្សភាគច្រើនរំពឹងថានឹងទទួលបានភ្លើងដោយពួកគេមិនទាន់បានរុញអូសចូលទៅក្នុងចង្រ្កាននៅឡើយ។ ដូច្នេះ វាប្រៀបដូចជាស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បានវានឹងមិនកើតឡើងទេរហូតទាល់តែអ្នកបញ្ចេញនូវសកម្មភាពដើម្បីសម្រេចបានវា។វាជាតួនាទីរបស់អ្នកតែម្នាក់គត់ក្នុងការបោះជំហានមុនគេក្នុងការទទួលបានវា មិនមែនអ្នកដទៃទេ។
៨. ស្របទៅតាមចំណង់របស់អ្នក
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាបេះដូងរបស់យើងត្រូវការអ្វីប៉ុន្តែ យើងភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើតាមវា។ជានិច្ចកាលវាតែងតែមានកិច្ចការ ខ្លះដែលអ្នកភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើវាប៉ុន្តែចង់ធ្វើវាដោយភាពអស់សង្ឃឹម នោះគឺជាចំណង់និងគោលបំណងរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិត។អារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់ ធ្វើតាមចំណង់របស់អ្នកគឺមិនសមហេតុផលទេពួកវានៅទីនេះដើម្បីប្រឆាំងជាមួយ អ្នកដើម្បីមើលថាអ្នកពិតជាចង់រស់នៅជាមួយនឹងជីវិតដ៏រីករាយពេញមួយ ជីវិតឬ។នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តបោះជំហានទៅមុខដោយមិនដឹងពីកន្លែង ដែលត្រូវទៅដោយភាពភ័យខ្លាចក៏ដោយក្តីជីវិតរបស់អ្នកនឹងនៅតែអាច ផ្លាស់ប្តូរបាន។
៩. សភាពពិត
ការស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តរស់នៅប្រកបដោយជីវិតរីករាយមិនមែនសំដៅតែទៅ លើការធ្វើសកម្មភាព និងស្វែងរកចំណង់មហិច្ឆិតារបស់អ្នកទេ។ តើអ្នកមានធ្លាប់ស្គាល់ សេដ្ឋីនិងមហាសេដ្ឋីដែលទទួលបានជោគជ័យជាច្រើនរាប់មិនអស់ប៉ុន្តែបែរ ជាបៀមនូវទុក្ខសោកនិង មានជីវិតអពមង្គលឬទេ? ពួកគេមានឡាន មានផ្ទះ មានសម្ភារៈសព្វគ្រប់បែបយ៉ាងដែលមនុស្សទូទៅប្រាថ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែមិនសប្បាយចិត្ត។លុយគ្រាន់តែពង្រីកវិសាលភាពនូវ អ្វីដែលយើងមានស្រាប់ហើយប៉ុណ្ណោះប្រសិនជា ឥឡូវនេះអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត លុយក៏មិនបានធ្វើអ្វីឲ្យខុសប្លែកពីនេះដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលស្គាល់ថាទ្រព្យសម្បត្តិខាងក្រៅមិនអាចផ្តល់សុភមង្គល ឲ្យអ្នកបានជារៀងរហូតនោះទេ អ្នកមានឱកាសក្នុងការសម្រេចចិត្តថា អ្នកចង់រីករាយឬក៏អត់។អ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលដើរនៅលើដំណើរផ្លូវ ដែលធ្វើការសិក្សាស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ក៏ដូចជាពួកយើងរាល់គ្នាដែរ។ យើងទាំងអស់ គ្នាស្ថិតក្នុងកន្លែងដែលយើងត្រូវនៅរៀននូវអ្វីដែលយើងត្រូវរៀនហើយ ទៅកន្លែងដែលពួកយើងត្រូវទៅ៕
អំពីអ្នកនិពន្ធ
Admin
ខ្ញុំបាទ ផាន់ ចាន់រិទ្ធី ជានាយកមជ្ឈមណ្ឌល ម៉ាយស្កូល សូមទទួលនូវរាល់មតិកែលំអរទាំងឡាយណាដែលកើតមានឡើង ឬក៏ចំនុចខ្វះខាត សំណូមពរនានា ឬក៏ចង់បំពេញបន្ថែមដើម្បីឲ្យទំព័រមួយនេះមានភាពល្អប្រសើរឡើង។សូមអរគុណ
0 សេចក្តីអធិប្បាយ:
Note: Only a member of this blog may post a comment.